Ajánlott, 2020

Szerkesztő Választása

Az alacsony D-vitamin növelheti a leukémia kockázatát?
Az egyszerű gyógyszerforma regenerálja az agysejteket
Lehet-e az alvó csecsemők alvásra emelni a SIDS kockázatát?

Lehet-e az illóolajok kezelni a depressziót?

Az illóolajok koncentrált növényi kivonatok. Számos orvosi célt szolgálnak, természetes szúnyogriasztó hatásúként a hát- és nyaki fájdalom csökkentésére. Azonban néhány ember használja őket a depresszió kezelésére.

Nem gyógyítják a depressziót, és az emberek nem használhatnak illóolajat az előírt gyógyszerek helyett.

Az illóolajok azonban a hagyományos depressziós kezelések mellett kiegészítő viselkedést mutatnak, mint például a viselkedési terápia és az antidepresszánsok.

, megvizsgáljuk az illóolajok lehetséges felhasználását a depresszió kezelésében.

Hatékonyság


A bizonyítékok nem támasztják alá az illóolajokat depressziós kezelésként minden esetben, de bizonyos tüneteket enyhíthetnek.

Egyes állatkísérletek kimutatták, hogy egyes illóolajok enyhíthetik a depresszióhoz kapcsolódó pszichológiai és fizikai tüneteket.

Egy 2016-os tanulmány azt mutatta, hogy a belélegzett levendula javította az egyetemi hallgatók alvási ciklusát, akik alvászavarokat tapasztaltak, ami a depresszió hatását jelentheti.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy egy illóolajat hívnak Asarum heterotropoidok csökkent a viselkedés az egerekben, amelyek hasonlítanak a depresszióban szenvedő emberekre.

A nem emberi állatok pszichológiája és agyi szerkezete azonban sokkal kevésbé bonyolult, mint az embereknél, és az állatkísérletek általában nem hoznak jelentős eredményeket.

Néhány kutatás kimutatta, hogy az illóolajok használata javíthatja az alvást, javíthatja a hangulatot és javíthatja az életminőséget.

Az illóolajok segíthetnek csökkenteni a szorongásos zavarok tüneteit, amelyek gyakran fordulnak elő a depresszió mellett. A kutatók becslése szerint a szorongással és stresszel küzdő emberek mintegy 43 százaléka használ alternatív terápiát a tünetek kezelésére

Az alternatív terápia minden formájához hasonlóan óvatosan használjon illóolajokat. Mindig megvitassák az olajok használatát egy orvos vagy aromatherap segítségével.

Olajok, amelyek segíthetnek

Bár nincs bizonyíték arra, hogy egyetlen olaj alkalmas a depresszió kezelésére, az emberek a következő olajokat említik, amelyek hasznosak a depressziós rendellenességek bizonyos tüneteinek kezelésében.

Ez a 2017-es jelentés számos tanulmányról több olyan olajra utal, amelyek pozitív hatással lehetnek, ha keverék részeként használják fel, beleértve:

  • levendula, amely a kutatók által használt számos vegyületben szerepelt
  • bergamot
  • Yuzu
  • rózsa otto
  • római kamilla geránium
  • zsálya
  • jázmin
  • rozmaring

A jelentés azt sugallja, hogy az aromaterápiás masszázs ezen olajokkal nagyobb hatást gyakorol a hangulati tünetekre, mint az inhalált aromaterápia.

A jelentés ugyanakkor elismeri, hogy a tanulmányok felének minősége alacsony.

A levendula volt a leggyakoribb olaj a vizsgálatokban, és pozitív hatást is mutatott a szorongásos tünetekre.

Az illóolajokra vonatkozó bizonyítékok minősége


A levendula a tanulmányokban rendszeresen jelenik meg a depresszió és a szorongás bizonyos tüneteinek hasznos megoldásaként.

Az illóolajok állítólagos előnyei közül sokan személyes számlákból származnak, nem pedig tudományos adatokból.

Az egyik személyre hatásos illóolajnak nincs hatása másra.

Az illóolajokat nehéz tanulmányozni, mivel a résztvevők és a kutatók az illóolajokat gyakran felismerik, eltávolítva a kísérlet véletlenszerű elemét, ami megbízhatóvá teszi.

Emiatt az esszenciális olajok depresszióra, szorongásra és stresszre gyakorolt ​​előnyeit feltáró számos tanulmány nem meggyőző.

Az egyik kutatási cikk, amely összefoglalja az aromaterápia alkalmazását a magas vérnyomás, a depresszió, a szorongás, a fájdalomcsillapítás és a demencia alkalmazásában, arra a következtetésre jutott, hogy az aromaterápia nem hatékony terápia minden állapotban.

További kutatások szükségesek, mielőtt az orvosok az esszenciális olajokat elsődleges és magányos kezelésként ajánlhatják a depresszió számára.

Kiegészítő terápiaként azonban az illóolajok javíthatják vagy csökkenthetik az egyéni tüneteket bizonyos depressziós embereknél, és javíthatják más kezelések hatékonyságát.

Mik az illóolajok?

Az illóolajok azok a vegyületek, amelyek a kéregből, a virágokból, a levelekből, a szárakból, a gyökerekből és a növények egyéb részéből kivonatot gyártanak.

Gőzzel, vízzel vagy mechanikus módszerekkel végzett desztillálás, beleértve a hideg préselést is, általában a vegyületek kivonására szolgáló eljárások. Milyen maradványai vannak a növénynek a lepárlási folyamat után illóolaj.

Az esszenciális olajokat és a depressziót feltáró tanulmányok többsége az aromaterápiában való alkalmazásukra vonatkozik. Az aromaterápia során az emberek belégzik az olajat az orr vagy a száj belsejébe, vagy dörzsölik a bőrbe.

Az illóolajok alkalmazása a bőrre allergiás reakciót, bőrirritációt és napérzékenységet okozhat egyes embereknél, így bárki, aki helyileg alkalmazza az olajat, először egy hordozóolajjal, például olíva-, mandula-, avokádó- vagy kókuszolajjal kell összekeverni. .

Az egészségügyi szakemberek azt is javasolják, hogy az illóolajok használata előtt allergiás vizsgálatot kapjanak az emberek.

Bár az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) több olajat engedélyezett élelmiszer-adalékanyagként történő felhasználásra, és azokat „általánosan biztonságosnak minősítették”, nem javasolják az illóolajok emésztését.

Az FDA nem szabályozza az aromaterápiában használt illóolajokat, ezért óvatosan alkalmazza az olajokat, és kérjen orvosi segítséget a mellékhatások tapasztalatairól.

Hogy működnek

Az illóolajok vegyi anyagai kölcsönhatásba léphetnek a testtel a bőrön keresztül a véráramba történő felszívódással vagy az agy területének inhalálással történő stimulálásával.

Amikor az orr felső részén lévő speciális idegsejtek szagokat érzékelnek, impulzust adnak az agynak a szagló ideg mentén egy olyan területre, amelyet a szaglási izzónak neveznek.

A szaglási izzó feldolgozza az impulzust, és az illatra vonatkozó információkat az agy más szomszédos területeire is szállítja. Ezek a többi terület limbikus rendszerként ismertek.

A limbikus rendszer olyan agyi struktúrák halmaza, amelyek alapvető szerepet játszhatnak a viselkedés, az érzelmek, a memória és a hangulat szabályozásában.

Az illat fontossága


Kellemes illatok lehetnek nagyon érzelmesek.

Az illóolajok használata a depresszió tüneteinek enyhítésére segíthet a szaguk miatt.

A szaglás egyfajta öt érzék és egy erős csatlakozó az emberek és az őket körülvevő világ között. Az emberek nagyon érzékenyek a szagra, és a kutatók úgy vélik, hogy az egyén felismeri az 1 billió különböző aromát.

Az aromák nagyon érzelmesek. Mindenki másképpen reagál az illatokra - hogy hogyan reagálnak a szagra, attól függ, hogy mit kötnek az illathoz. Például társíthatnak egy bizonyos illatot egy rég elfelejtett memóriával.

A szagok érzelmileg sugalló jellege az illóolajokból származó aromaterápia utáni hangulat javulásához vezethet. Ez viszont megkönnyítheti a hangulati zavarokat, például a depressziót.

A tudományos kutatások azonban nem támogatják annak előnyeit, és az aromaterápia pozitív hangulatára gyakorolt ​​pozitív bizonyítéka inkább anekdotikus, mint gyökerezik a tanulmányban.

Kockázatok és mellékhatások

További kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy az illóolajok hogyan reagálnak más kezelésekkel és gyógyszerekkel.

A fiatalabb gyermekeknek és a terhes vagy szoptató nőknek kerülniük kell az olajok használatát, mivel a kutatók még nem tudják, hogy az illóolajok milyen hatást gyakorolhatnak rájuk.

Elvitel

Az illóolajok olyan desztillált növényi olajok, amelyek az aromaterápiában kulcsszerepet játszanak.

Az aromaterápiák és a kiegészítő terapeuták az illat kiváltó hatásának köszönhetően a memória és a pozitív érzelmek kiváltására az illóolajokat javasolják a depresszió lehetséges kezelésének.

Az illóolajokat alátámasztó bizonyítékok nagy része azonban gyenge minőségű.

Néhány bizonyíték viszont azt sugallja, hogy az illóolajok bizonyos tünetek és hangulatok érdekében működnek, és ha nem okoznak káros hatást, javíthatják más kezelés megközelítését vagy csökkenthetik a tüneteket, különösen a levendulát tartalmazó keverék használata után. .

Bárki, aki az illóolajokat használja, beszéljen orvosával vagy aromaterápiával, hogy megvitassa a lehetséges előnyöket és kockázatokat.

Népszerű Kategóriák

Top